Eine Auszeit für Frauen
Vinyasa & Yin Yoga Retreat in der Toskana
Eine Woche Yoga im toskanischen Frühling
von 26. April bis 03. Mai 2025
mit Ulrike & Moni
Freu Dich auf viel Vinyasa & Yin Yoga
Zuschuss Krankenkasse
Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) nach §20 SGB V als gesundheitsfördernd zertifiziert. Damit ist er von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei 80%iger Teilnahme bezuschusst. Du erhältst nach der letzten Kursstunde eine Bestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Du kannst bei diesem Angebot Dein GesundheitsTicket einlösen.
♡
Selbstfürsorge & Wohlfühlmomente
Dieses Retreat ist Deine Auszeit, in der Du auftanken und entspannen kannst. Tauche mit allen Sinnen ein in den toskanischen Frühling, genieße unser Beisammensein während guter Gespräche am großen Esstisch oder am Pool, finde Leichtigkeit im Hier & Jetzt und praktiziere Yoga in Gemeinschaft.
In dieser Woche praktizieren wir täglich sowohl fließendes, kräftigendes Vinyasa Yoga als auch entspannendes, ruhiges Yin Yoga.
AUF WAS DU DICH FREUEN KANNST
Diese Woche gehört ganz Dir und dem Yoga: wir üben kraftvolles & kräftigendes Vinyasa Yoga und entspannen & dehnen uns in ruhigem Yin Yoga. Wir lassen es zu, auch mal an unsere Grenzen zu kommen, die wir erkennen, akzeptieren und annehmen, um dadurch loszulassen und ein Stückchen weiterzugehen. Wir nehmen Kontakt zu uns selbst im Körper und Geist auf und finden Klarheit in unseren Gedanken. Durch längeres Halten in den Asanas signalisieren wir unserem Körper und Geist, dass es ok ist, auch mal etwas zuzulassen und auszuhalten. Es stärkt uns in unserem körperlichen Wahrnehmen und geistigen Akzeptieren, dass alles gut ist, so, wie es gerade ist. Diese positive Erfahrung übertragen wir in unseren Alltag.
Achtsames Praktizieren & Entspannung
Unsere Tage starten wir mit einer ausgiebigen Yogapraxis, die wir mit Pranayama oder einer leichten Meditation beginnen. Drinnen oder draußen - wir haben die Wahl.
Danach gibt es einen leckeren Brunch, zubereitet von Mirko und Angela den beiden Hausengeln des Casa Lucerna. Wir sitzen gemeinsam an einem großen Tisch, entweder im Haus oder unterm überdachten Patio. Nach einer Yogapraxis schmeckt unser Brunch noch viel mehr.
Die Nachmittage gehören Dir & dem Dolcefarniente und sind frei: Je nach Lust und Laune hast Du die Möglichkeit zu schwimmen, Spaziergänge und kleine Wanderungen zu unternehmen, die nahegelegenen Städte & Strände zu erkunden, Deine Seele auf einem Liegestuhl im Olivenhain baumeln zu lassen usw.
Vor dem Abendessen treffen wir uns für eine zweite lange Yin Yogapraxis.
Das Abendessen genießen wir wieder gemeinsam an einem der beiden großen Tische, vielleicht mit einem Glas italienischen Rotwein oder Rosé, sitzen gemütlich zusammen und lassen den Tag mit guten Gesprächen, viel Lachen & Leichtigkeit ausklingen.
Unser Spätsommer-Hideaway findet im Casa Lucerna in der Toskana statt. Vegetarisches Bio-Essen, gemütliche Zimmer und eine einzigartige Lage tragen zu unserem Wohlbefinden bei.
Leistungen
* 7 Übernachtungen inklusive vegetarischer Halbpension
* tägliches Yoga am Morgen und Spätnachmittag (1 Nachmittag ist frei)
* Atemübungen, leichte Meditationen, Yoga Nidra
* 2 Ausflüge z.B. Strand | buddhistisches Kloster
* Vor, während und nach der Reise stehen wir Dir für Fragen zur Verfügung
* ca. 4 Wochen vor Anreise erhältst Du eine E-Mail mit ausführlichen Informationen
Zimmerkategorien & Preise | Person | Woche inkl. HP im DZ
Gartengeschoss:
Apt/DZ Mare 765.-€
Apt/DZ Olive 704.-€
Apt/DZ Rustico 765.-€
Terrassengeschoss:
DZ Luce* 653.-€
DZ Garden 653.-€
Dachgeschoss:
DZ Green 704.-€
DZ Liguria 765.-€
DZ YinYang 653.-€
*Zimmer Luce hat das Bad außerhalb des Zimmers und grenzt an die Küche. Hier schläfst Du auf einer Ausziehcouch. Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern.
Die Apt/DZ Liguria, Green, Garden, YinYang und Luce haben jeweils 2 Einzelbetten.
Hier findest Du das Casa Lucerna mit Beschreibung und Bildern.
Wir empfehlen Dir eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Der Link führt zum Stiftung Warentest Testsieger, der auch Corona bedingte Reiserücktritte solide abdeckt. Der empfohlene Tarif heißt Tarif TravelSecure® Topschutz. Natürlich gibt es auch weitere Versicherungen, die das mittlerweile auch anbieten.
Eckdaten
FRÜHBUCHERPREIS MÖGLICH!
Meldest Du Dich für das Vinyasa & Yin Yoga Retreat vor dem 31.Dezember 2024 an, buchst Du zum Frühbucherpreis von 369.-€/Person, danach gilt der reguläre Preis von 429.-€/Person, inkl. der gesetzlichen UmSt, zuzüglich Unterbringung. Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Übernachtung im Casa Lucerna.
Stornierung:
bis 3 Monate* 30% des Gesamtpreises **
zwischen 3 Monaten und 1 Monat* 50% des Gesamtpreises**
zwischen 1 Monat und 2 Wochen* 70% des Gesamtpreises**
ab 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn 100% des Gesamtpreises**
* vor Anreise zum Retreat
** Gesamtpreis beinhaltet Zimmer- & Retreatkosten
Diese Yogareise ist für TeilnehmerInnen ab Level 1-2 geeignet.
Schicke Dein ausgefülltes Anmeldeformular an ulrike.schubert@yogiworx.com.
Schreibe dazu, in welches Zimmer Du möchtest. Die aktuellen freien Zimmer siehst Du immer hier. Sobald Deine Anzahlung von 369.-€ bzw. 429.-€ (je nach Anmeldefrist) eingegangen ist, sind Deine Teilnahme verbindlich gebucht
& Dein Zimmerwunsch reserviert.
Das Retreat findet ab 12 Teilnehmerinnen statt.
Wir freuen uns auf Dich, die Gemeinschaft
& unser Beisammensein.
Namasté, Ulrike & Moni