Uli - Yogalehrerin & Geschäftsführerin

Eine einwöchige Yoga-Auszeit bevorzugend zu einer dreiwöchigen Mutter-Kind-Kur entschied ich mich spontan 2014 als völlige Yoga-Anfängerin mit einer Yoga-Gruppe in die Toskana zu reisen. Ich war neugierig, ob es stimmt, dass die Yogapraxis einen gut fühlen & entspannen lässt. Als ich zurückkam, meldete ich mich gleich in einem Yogastudio an. Zunächst wirkte Yoga nur auf körperlicher Ebene. In der Zeit hatte ich zwei Schulter-Operationen, und Yoga unterstützte mich, weiterhin beweglich zu bleiben. Mit meiner konstanten Yogapraxis veränderte sich jedoch auch langsam mein Bewusstsein im Alltag, da ich das, was ich auf der Yogamatte lernte, mit in das alltägliche Leben nahm. So entschied ich mich 2016 eine Yoga-Ausbildung zu machen. Seitdem bin ich im steten Weiterbilden & Weiterentwickeln. Yoga ist inzwischen zu einem großen Teil von mir, meinem Leben & meiner täglichen spirituellen Praxis – nicht nur auf der Matte – geworden.

Die Mischung macht’s: anspruchsvolle Asanas, ruhige Momente im bewussten Atmen, ausgeglichene Yoga-Sequenzen, die den ganzen Körper miteinbeziehen und letztendlich genug Zeit für die Endentspannung, machen für mich eine gute Yogastunde aus. Je nach Anspruch, Können und Wünschen meiner Kunden gestalte ich meine Stunden individuell: Hatha-Yoga und Vinyasa Elemente verbinde ich gerne zu einer „klassischen“ Yogaeinheit, in der die TeilnehmerInnen aktiv ihren Körper spüren und wahrnehmen können. Beim Faszien Yoga nehme ich Rollen und Bälle, um “Verfilzungen” des Bindegewebes zu lösen, die verantwortlich für Verspannungen und Schmerzen sein können. Übungen des Yin Yoga nutze ich, um meine TeilnehmerInnen tiefer in die Dehnung sinken zu lassen und allgemein ruhiger im Atmen zu werden. Im Strala Yoga geht es um die Einfachheit. Wie komme ich ohne mich zu verrenken und möglichst körperlich und geistig stressfrei von einer in die nächste Haltung? Gelassenheit und Geduld mit den Ansprüchen an seinen Körper sind dabei ebenso wichtig, wie das Hineinhören in sich selbst, gepaart mit Humor und spielerischer Ausdauer.